Recensie Vivian Reijs - Help, ik val niet af!

Recensie 

Titel: Help, ik val niet af!

Auteur: Vivian Reijs 

Uitgeverij: Kosmos

Genre: Zelfhulpboek

Uitgave: 2021

Met dank aan: Storytel, voor dit luisterboek.

Het is niet een genre dat ik direct oppak. Toch was ik nieuwsgierig geworden, naar de VIV-methode. So, let's go. 

 Help, ik val niet af! 

Hoeveel vrouwen roepen dit niet? Vivian Reijs komt je met haar boek te hulp. Want 54 procent van alle vrouwen in Nederland volgt een dieet, maar 90 procent slaagt er niet in blijvend af te vallen… sterker nog, 30 procent weegt na een tijdje zelfs meer dan voor ze met het dieet begon! Met het nieuwe protocol van Vivian gaat afvallen je wél lukken. In dit boek legt zij haarfijn uit hoe jouw hormonen je kunnen helpen om gewicht te verliezen. Met veel informatie en recepten.

De elementen

De cover is goed gedaan en nodigt ook echt uit. Met Vivian Reijs op de front. Het maakt al nieuwsgierig. 

In het voorwoord legt huisarts Liene van de Griendt enkele zaken uit over het boek. Zij is er erg positief over. In het eerste hoofdstuk dat volgt staat het eigen gewicht centraal. Wat bepaalt jouw gewicht en waarom je niet afvalt. Veel vrouwen zouden graag hun gewicht en ook de energie weer terug willen. En vooral: het humeur. Hoe kan het toch dat dit niet lukt? Vivian weet het antwoord hierop: het zijn de hormonen!

Op een zeer leuke vertelwijze legt Vivian Reijs de lezer meer uit over de hormoonhuishouding bij vrouwen. In het tweede deel van het boek, neemt de auteur ons mee naar de verschillende oorzaken van overgewicht. Het kan gaan om Cortisol, Oestrogeen, Leptine en soms zelfs van genetische aard zijn. Het is zeer interessante materie, al kom je wel veel clichés tegen. Die mogelijk waar kunnen zijn, maar natuurlijk niet bij iedereen. Niet iedereen met overgewicht eet de hele doag, heeft eet-aanvallen of heeft geen rem tijdens eetmomenten. Of eet de hele dag alleen maar koolhydraten. 

Ten slotte in het derde deel aangekomen, vertelt Vivian Reijs over de VIV- methode. Neem bijvoorbeeld weinig koolhydraten, meer eiwitten en laat koffie en alcohol staan. Ook over detoxen is zij erg te spreken. De VIV- methode is ern soort way of life, gezien de auteur niet gelooft in afslanken. Gezien het lichaam daarna weer graag op het oude gewicht wenst te komen. Tenminste in veel gevallen. 

Conclusie

Naast het Sonja Bakkerboek, Atkins dieet, Keto en nog veel meer afvalmanieren, heeft Vivian Reijs zich helemaal verdiept in het lichaam van de vrouw. Die is complexer dan je denkt. De overgang, hormoonhuishouding, moodswings en nog veel meer zaken, kunnen meespelen bij overgewicht. Haar methode heet de VIV- methode en zal veel vrouwen zeker helpen. Persoonlijk vind ik het een positief boek. Daarnaast zijn er ook clichés die ik storend vind om te lezen. 

Waardering 4 sterren

Het boek is een eye-opener en zal veel vrouwen helpen in de strijd om gewicht te verliezen.

Het geeft een nieuwe kijk op overgewicht & afvallen..

Groetjes, Annette

Birdys Boeken